MEDITAZIONE
In Sintesi
Autore: Sri Chinmoy
Sottotitolo: Perfezione umana nella soddisfazione divina
Formato: 15 x 21 cm.
Casa Editrice: Editoriale Delfino
ISBN: 978-88-31221-36-8
Numero di pagine: 304
Edizione: I edizione 2021
Descrizione
Con semplicità e praticità, questo libro ti farà scoprire la profonda essenza dello yoga e della meditazione, e la filosofia che ne sta alla base, dai primi esercizi pratici per principianti, fino alle esperienze più elevate, che si raggiungono quando si è in contatto con gli stati di coscienza più luminosi. Gli scritti di Sri Chinmoy appartengono a quell’antica corrente di insegnamenti di saggezza che eleva la meditazione al sacro, e ripristina il suo più profondo proposito di risveglio spirituale e di conoscenza di sé.
- Guida alla meditazione
- Tecniche per principianti ed esperti
- Il potere della concentrazione
- Illuminare e conquistare le negatività, come paura e ansia
- Come calmare la mente utilizzando il cuore
- Domande e risposte
Questa completa guida pratica è adatta a chi ancora non conosce la meditazione, così come a lettori esperti.
Autore
Sri Chinmoy, (1931-2007, pron. Cìn-mòi) scrittore, poeta, pittore, musicista e Maestro spirituale, attivo in tutto il mondo con molteplici iniziative sempre gratuite, ha fondato centinaia di Centri di meditazione in molte nazioni nel mondo, guidando migliaia di persone nella loro ricerca interiore.
Ottaviano Tungin Costa, laurea in Fisica, Master in Organizzazione, Naturopata. Medita da oltre 35 anni. Ha frequentato per oltre 21 anni la presenza del Maestro Sri Chinmoy. Attualmente si occupa delle traduzioni in Italiano degli oltre 1700 libri scritti dal Maestro. Ha anche pubblicato libri scientifici con Editoriale Delfino.
Sommario
Indice
Perché meditiamo?
Cosa può darci la meditazione?
Come iniziare?
ESERCIZI
Per chi inizia
Prepararsi a meditare
La postura è importante
Occhi aperti o chiusi?
ESERCIZI
Altre tecniche da provare
Calmare la mente
Vuotare la mente
Oltre la mente
Purificare la mente
ESERCIZI
Calmare la mente
Aprire la strada
La freccia e l’arco
L’indomita forza di volontà dell’anima
Concentrarsi attraverso il cuore
ESERCIZI
Concentrazione
Meditare nel Cuore
Il Cuore e l’Anima
ESERCIZI
Aprire il Cuore
Instaurare una pratica regolare
La Meditazione mattutina è la migliore
Meditazione serale 86
Un’ora fissa per la meditazione
Il Linguaggio di Dio
Con forma e senza forma
Sviluppare un anelito interiore
ESERCIZI
Invocare il Divino
Proteggere la tua ricchezza interiore
ESERCIZI
Dopo la meditazione
Cantare: mantra e japa
Ottenere una completa purificazione
Il suono interiore
L’essenza di Aum
ESERCIZI
Usare i Mantra
Musica: il linguaggio universale
Cos’è la Ricettività
La Gratitudine è la chiave
ESERCIZI
Aumentare la ricettività
Che cosa è una buona meditazione?
Non scoraggiarti!
Io prego, io medito
Sia fatta la Tua Volontà
Due strade verso la Realizzazione
La necessità della preghiera
ESERCIZI
Contemplazione
Piangi come un bimbo
Non sentirti deluso
ESERCIZI
Mantenere l’Ispirazione
La meditazione è pratica?
Come condivido la mia meditazione?
I frutti sul sentiero della meditazione
Che cos’è il samadhi?
Savikalpa samadhi
Nirvikalpa samadhi
Sahaja samadhi
Cos’è un Guru?
Correre verso la Meta
Scegliere un Maestro
La tua guida personale
Meditazione individualizzata
Meditare sulla foto di Sri Chinmoy
Il Guru accetta
Altre forme di meditazione
Centri Sri Chinmoy
Epilogo
Breve biografia dell’autore
Note editoriali
Pagine bianche per appunti a matita
Contatti
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In Sintesi
Autore: Sri Chinmoy
Sottotitolo: Perfezione umana nella soddisfazione divina
Formato: 15 x 21 cm.
Casa Editrice: Editoriale Delfino
ISBN: 978-88-31221-36-8
Numero di pagine: 304
Edizione: I edizione 2021
Descrizione
Con semplicità e praticità, questo libro ti farà scoprire la profonda essenza dello yoga e della meditazione, e la filosofia che ne sta alla base, dai primi esercizi pratici per principianti, fino alle esperienze più elevate, che si raggiungono quando si è in contatto con gli stati di coscienza più luminosi. Gli scritti di Sri Chinmoy appartengono a quell’antica corrente di insegnamenti di saggezza che eleva la meditazione al sacro, e ripristina il suo più profondo proposito di risveglio spirituale e di conoscenza di sé.
- Guida alla meditazione
- Tecniche per principianti ed esperti
- Il potere della concentrazione
- Illuminare e conquistare le negatività, come paura e ansia
- Come calmare la mente utilizzando il cuore
- Domande e risposte
Questa completa guida pratica è adatta a chi ancora non conosce la meditazione, così come a lettori esperti.
Autore
Sri Chinmoy, (1931-2007, pron. Cìn-mòi) scrittore, poeta, pittore, musicista e Maestro spirituale, attivo in tutto il mondo con molteplici iniziative sempre gratuite, ha fondato centinaia di Centri di meditazione in molte nazioni nel mondo, guidando migliaia di persone nella loro ricerca interiore.
Ottaviano Tungin Costa, laurea in Fisica, Master in Organizzazione, Naturopata. Medita da oltre 35 anni. Ha frequentato per oltre 21 anni la presenza del Maestro Sri Chinmoy. Attualmente si occupa delle traduzioni in Italiano degli oltre 1700 libri scritti dal Maestro. Ha anche pubblicato libri scientifici con Editoriale Delfino.
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Perché meditiamo?
Cosa può darci la meditazione?
Come iniziare?
ESERCIZI
Per chi inizia
Prepararsi a meditare
La postura è importante
Occhi aperti o chiusi?
ESERCIZI
Altre tecniche da provare
Calmare la mente
Vuotare la mente
Oltre la mente
Purificare la mente
ESERCIZI
Calmare la mente
Aprire la strada
La freccia e l’arco
L’indomita forza di volontà dell’anima
Concentrarsi attraverso il cuore
ESERCIZI
Concentrazione
Meditare nel Cuore
Il Cuore e l’Anima
ESERCIZI
Aprire il Cuore
Instaurare una pratica regolare
La Meditazione mattutina è la migliore
Meditazione serale 86
Un’ora fissa per la meditazione
Il Linguaggio di Dio
Con forma e senza forma
Sviluppare un anelito interiore
ESERCIZI
Invocare il Divino
Proteggere la tua ricchezza interiore
ESERCIZI
Dopo la meditazione
Cantare: mantra e japa
Ottenere una completa purificazione
Il suono interiore
L’essenza di Aum
ESERCIZI
Usare i Mantra
Musica: il linguaggio universale
Cos’è la Ricettività
La Gratitudine è la chiave
ESERCIZI
Aumentare la ricettività
Che cosa è una buona meditazione?
Non scoraggiarti!
Io prego, io medito
Sia fatta la Tua Volontà
Due strade verso la Realizzazione
La necessità della preghiera
ESERCIZI
Contemplazione
Piangi come un bimbo
Non sentirti deluso
ESERCIZI
Mantenere l’Ispirazione
La meditazione è pratica?
Come condivido la mia meditazione?
I frutti sul sentiero della meditazione
Che cos’è il samadhi?
Savikalpa samadhi
Nirvikalpa samadhi
Sahaja samadhi
Cos’è un Guru?
Correre verso la Meta
Scegliere un Maestro
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Meditazione individualizzata
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Il Guru accetta
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